健康カテゴリの記事一覧

やせる楽しみ

数年前アメリカの某大学で10ヶ月過ごした後日本に帰ってきたら、なんと体重が80Kgを超えてしまいました。

仕事を探すためにインターネットで検索していたら、お金儲けをしながらダイエットもできるというサイトを見つけました。最初はうそっぽいと思いながらも、色々調べていたら割とまじめで、説明もしっかりしていてうなずけるところが多かったのでだめもとで試してみました。

驚いたことに2・3日しないうちに変化が出てきました。かなり良好な結果です。

でも、問題がありました。

家族に内緒だったため、利用が断続的となり効果が少なかったのです。

思い切って家族に打ち明け、了解を得た後、まじめに取り組んだ結果、やせることが楽しみになったのです。
体重、胸囲・腰周り・体脂肪率を毎日測定しましたが、確実に結果が出てくるのでとても楽しくなりました。

原理はとても簡単です。栄養がありカロリーが少ない食べ物を食べていれば体重が割と簡単にコントロールできるというものでした。

エネルギー不滅の法則そのもので、その人の基礎代謝を超えてカロリーを摂取すれば太り、それをコントロールできれば体重のコントロールは簡単、この時に大切なことは

食べなければ良いということではなくて、栄養価の高いカロリーの低いものを計画的に取るということです。そうでなければ、長続きせず、途中で挫折します。

私は楽しみながらダイエットし、結果として4ヶ月で10kg減量しました。現在はカロリーの量を維持コースに変更し、現状維持中です。 念のため、この期間はやせるための運動は一切しませんでした。証拠写真をお見せします。
2002年1月24日82Kg
2002年5月29日72Kg

これは、ダイエットを勧めるるためのページではありません。でも興味があれば説明いたします。そのうち、ホームページを作ろうかとも考えています。


タグ:ダイエット

個人用シェルター

昔から、よく思うのですが、個人用シェルターみたいなものが、あったらいいなと考えています。

日本はとても地震が多く、特に関東はいつ関東大震災が起っても不思議ではないと聞きます。
そこで、ベッドの上に頑丈な屋根を付け地震が起ってもそのなかにいれば生き延びられるといったものです。
屋根の高さはある程度高くし、生き埋めになってもその中の空気で生きられるようにします。
また、ベッドの中には緊急用品を収納できるようにしておきます。

あとは、個人の趣味に合わせて色々追加、改造しやすい構造とすれば、日常の暮らしにも役に立ちます。
×

この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。